Sara Saldaña | Psicòloga a Girona

Hola! Sóc la Sara, psicòloga general sanitària (Col. Núm. 32.191), especialitzada en benestar emocional i acompanyament psicològic en adults. Al llarg de la meva trajectòria he desenvolupat la meva pràctica en diferents àmbits de la salut mental, fet que m’ha permès adquirir una mirada àmplia i integradora de les necessitats emocionals de les persones.

Treballo des d’una mirada empàtica, propera i respectuosa, amb l’objectiu d’oferir un espai segur on puguis sentir-te escoltat/da i comprès/a.

El meu objectiu és crear un espai de confiança on puguis explorar els teus pensaments i emocions amb llibertat i autenticitat. Cada persona té el seu ritme, la seva història i les seves necessitats, i per això adapto el procés terapèutic de manera individualitzada.

T’acompanyaré al llarg del teu procés aportant eines útils i pràctiques perquè puguis entendre’t millor, gestionar el que et preocupa i reconnectar amb tu mateix/a.

Si estàs vivint un moment de dificultat o si vols aprofundir en el teu autoconixement personal, treballarem junts/es per construir una vida més coherent amb qui ets i amb allò que desitges.

Àrees principals d’intervenció

• Acompanyament emocional i moments de canvi: Suport en situacions de malestar psicològic, estrès, bloquejos personals, emocionals o professionals, així com en processos de canvi vital o adaptació.
• Gestió emocional i ansietat: Treball orientat a identificar, comprendre i regular les emocions, abordant dificultats com l’ansietat, l’estrès, la preocupació excessiva, la rumiació i la dificultat per afrontar problemes.
• Autoestima, inseguretat i creences personals: Intervenció en baixa autoestima, inseguretat, síndrome de la impostora, autoconcepte negatiu i sentiments de culpa, amb l’objectiu de reforçar la confiança i el valor personal.
• Autoconeixement i desenvolupament personal: Procés d’exploració personal per potenciar la intel·ligència emocional, entendre patrons de funcionament i facilitar la presa de decisions més alineades amb els propis valors.
• Dol i processos de pèrdua: Acompanyament en processos de dol i en l’elaboració emocional de pèrdues significatives.
• Estat d’ànim i trastorns emocionals: Intervenció en simptomatologia depressiva, baix estat d’ànim, frustració i dificultats per gestionar emocions persistents o intenses.
• Organització i funcionament personal: Treball en dificultats d’organització, presa de decisions, gestió del temps i habilitats per afrontar situacions del dia a dia amb més seguretat.
• Habilitats socials i relació amb els altres: Millora de les habilitats de comunicació, socialització i expressió emocional per afavorir relacions més satisfactòries.
• Dificultats relacionals i de parella: Acompanyament en problemes de comunicació, dificultats per establir límits, gelosia, ansietat en les relacions i gestió de diferències dins la parella, promovent vincles més saludables.

Enfocament terapèutic

• Enfocament integrador: Combino diferents corrents psicològiques per adaptar el procés a cada persona, oferint una intervenció flexible i personalitzada.
• Teràpia Cognitiu Conductual: Treball orientat a comprendre i modificar pensaments i conductes que generen malestar.
• Mirada humanista: La persona és el centre del procés, potenciant l’autoconeixement, el creixement personal i els propis recursos.
• Treball basat en el vincle: Una relació terapèutica propera, sense judicis i de confiança com a base per al canvi i el benestar.
• Teràpia d’Acceptació i Compromís (ACT): Treball orientat a l’acceptació de pensaments i emocions, la clarificació de valors i l’acció compromesa amb allò que és important per a tu.
• Enfocament psicoanalític: Exploració dels processos inconscients, les experiències primerenques i els patrons relacionals que influeixen en el malestar actual.

Formació i acreditacions
• Màster Universitari en Psicologia General Sanitària – [Universitat de Vic – UCC]
• Grau en Psicologia – [Universitat de Vic – UCC]
• Formació contínua en benestar emocional i tècniques terapèutiques

Acreditacions i formació complementària:

• Especialització en tractament de la Depressió i Ansietat (AEPSIS).
• Formació en el tractament de l’Autoestima (AEPSIS).
• Curs de Psicopatologia (Edutin Academy).
• Formació especialitzada en Neurociència (NeuroClass).

El meu compromís és oferir una atenció psicològica de qualitat a Girona, centrada en el benestar i la salut mental del pacient.