Entendre el meu estil d'aferrament em va donar la clau de coses que portava anys repetint sense adonar-me'n.
S
SergiProcés individual
Centre de Psicologia Jaume Primer · Girona
Totes les maneres d'estimar mereixen un vincle segur.
Acompanyem persones que viuen, exploren o es qüestionen el poliamor, l'anarquia relacional, les relacions obertes i altres formes de no-monogàmia consensuada. Teràpia individual i relacional, en línia i properament presencial, amb mirada clínica i sense judicis.
Durant molt de temps, la psicologia ha mirat les relacions des d'un únic model. Quan algú viu la seva vida afectiva fora de la monogàmia, sovint es troba amb consultes que no l'entenen —o que, directament, el jutgen. Aquí no.
Partim d'una idea senzilla i sòlida: es pot tenir un vincle insegur sent monògam i un vincle profundament segur estimant diverses persones. El que marca la diferència no és quantes persones estimes, sinó com us cuideu, com comuniqueu i com repareu quan alguna cosa es trenca.
I treballem en profunditat. La gelosia, els conflictes o els acords que no es compleixen acostumen a ser la punta de l'iceberg: a sota hi ha històries d'aferrament, ferides i necessitats que mereixen ser escoltades amb temps i cura.
Cada procés és únic. Treballem en dos formats, sovint combinats, segons el que necessitis en cada moment.
Un espai per a tu: per entendre els teus patrons d'aferrament, gestionar emocions intenses, decidir des de la calma i construir una relació més segura amb tu mateix/a, visquis la relació que visquis.
Per a parelles, tríades, vincles oberts i constel·lacions de qualsevol forma. Un lloc neutral per parlar del difícil, posar paraules als acords i cuidar la xarxa de relacions, hi siguin presents qui hi siguin.
Acompanyar el procés d'obertura amb seguretat, ritme propi i acords clars.
Explorar què hi ha sota la gelosia i transformar-la en informació útil.
Aprendre a dir el difícil, negociar i revisar acords sense por ni reproches.
Acompanyar la transició i el dol del model que es deixa enrere.
Comprendre el teu estil de vincle i sanar allò que es repeteix.
Gestionar l'agenda, la cura i els límits quan hi ha diversos vincles.
Acompanyar finals, canvis de forma i la reorganització d'una xarxa.
Decidir què, a qui i com explicar-ho a la família, la feina o l'entorn.
Cultivar el benestar genuí davant la felicitat de qui estimes.
Treballar el desig, les pràctiques, la salut sexual i els acords del cos.
Pensar maternitats i paternitats des de models relacionals diversos.
Un espai afirmatiu per explorar qui ets i com vols estimar.
El nostre treball s'inspira en la teoria de l'aferrament i en la feina de la psicoterapeuta Jessica Fern, que la va estendre a la no-monogàmia consensuada. Una premissa ho travessa tot: les persones no són no-monògames perquè tinguin un vincle insegur. La seguretat es construeix, i es pot construir amb una o amb diverses persones.
Oferim aquest acompanyament en col·laboració amb un equip extern de psicòlegs especialitzats en diversitat relacional, amb professionals a Barcelona i a la província de Girona. Actualment atenem en línia i ben aviat també presencialment a Girona.
Jessica Fern resumeix en sis elements allò que ajuda a construir seguretat en qualsevol relació basada en l'aferrament —en tinguis una o en tinguis diverses.
Ser-hi de veritat, amb atenció plena i sense distraccions, quan estem amb qui estimem.
Mostrar que ens alegra l'existència de l'altre, més enllà del que faci per nosaltres.
Connectar amb el món intern de l'altre, encara que no hi estiguem d'acord, i compartir el nostre.
Els gestos quotidians i les cerimònies que creen el sentit d'un «nosaltres».
Reparar i tornar a apropar-se ràpidament després d'un conflicte o una ruptura.
Aplicar tot l'anterior cap endins: cuidar-se, escoltar-se i sostenir-se a un/a mateix/a.
Marc teòric a partir de Jessica Fern, Polysecure: Attachment, Trauma and Consensual Nonmonogamy (Thorntree Press, 2020). El nostre equip integra aquest enfocament amb la formació clínica del centre. jessicafern.com ↗
Un mapa de paraules per posar nom a allò que vius. Filtra per categoria o cerca un terme concret.
Si t'hi reconeixes en alguna d'aquestes situacions, aquest és el teu lloc. No cal tenir-ho tot clar per començar: acompanyem persones en moments molt diferents del seu camí relacional.
Un espai afirmatiu. Acompanyem totes les orientacions, identitats de gènere i formes de relació, incloent-hi la diversitat sexual i les pràctiques BDSM consentides, des del respecte i sense patologitzar.
Comencem amb una primera trobada per conèixer-nos, entendre què necessites i veure com et podem acompanyar. Sense compromís i amb total confidencialitat.
Mostres del tipus d'experiències que acompanyem. Són testimonis d'exemple; els substituirem per ressenyes reals amb consentiment.
Entendre el meu estil d'aferrament em va donar la clau de coses que portava anys repetint sense adonar-me'n.
Vaig arribar amb molta por de la gelosia. Aquí no em van fer sentir que ho estava fent malament: em van ajudar a entendre què hi havia a sota.
Després de dotze anys junts volíem obrir-nos sense trencar el que teníem. Tenir un espai neutral per parlar-ne ho va canviar tot.
Per fi una consulta on no havia d'explicar què és el poliamor abans de poder parlar del que em passava.
L'anarquia relacional em feia sentir sola quan tothom em deia que m'ho inventava. Aquí, per fi, em van validar.
Gestionar el temps i l'energia entre vincles em desbordava. Vam posar-hi ordre, acords i molta més calma.
Resolem els dubtes més habituals sobre la teràpia en diversitat relacional i no-monogàmies.