Amanda Rueda | Psicòloga a Girona

Sóc l’Amanda Rueda (Col. 28944 COPC), Psicòloga General Sanitària, terapeuta Gestalt i psicòloga integrativa especialitzada en l’acompanyament d’adults i parelles. La meva manera d’entendre la psicoteràpia parteix d’una idea senzilla però profundament transformadora: les persones no som únicament pensaments. També som cos, emocions, història, vincles i experiències que han anat modelant qui som.

Al llarg de la meva trajectòria professional he acompanyat persones que convivien amb ansietat, estrès, bloqueig emocional, baixa autoestima, ferides de la infància, dificultats en les relacions, processos de dol, crisis vitals o moments de profund canvi personal. He desenvolupat la meva pràctica clínica tant en consulta privada com col·laborant amb diferents centres de psicologia, entitats socials, programes públics i projectes dedicats a la promoció del benestar emocional.

El meu objectiu no és únicament alleujar el patiment, sinó oferir un espai on puguis comprendre’t amb més profunditat, reconnectar amb tu mateix i desenvolupar recursos que et permetin viure amb més equilibri, consciència i llibertat.

Moltes persones arriben a consulta després d’anys intentant controlar allò que senten únicament des de la raó. Analitzen constantment el que els passa, busquen respostes, intenten fer-ho tot bé, però malgrat això l’ansietat continua apareixent, les relacions repeteixen els mateixos patrons o el cos acaba expressant allò que les paraules no aconsegueixen explicar.

La meva experiència m’ha ensenyat que el benestar psicològic apareix quan aconseguim integrar totes les dimensions de la persona. Per això treballo des d’una perspectiva on ment, cos i emocions formen part d’un mateix procés terapèutic.

Cada procés és únic. No existeixen protocols universals ni persones iguals. Cadascú arriba amb una història diferent, unes necessitats pròpies i un ritme que mereix ser respectat.

La meva manera de treballar integra diferents enfocaments psicològics, especialment la Psicoteràpia Gestalt, la psicologia humanista i la psicoteràpia integradora, incorporant també eines basades en el mindfulness, la regulació emocional, el treball corporal i la psicologia positiva sempre que resultin útils per a cada persona.

Aquesta mirada em permet adaptar la intervenció terapèutica a les necessitats específiques de cada pacient sense perdre mai el rigor professional ni l’evidència científica, oferint un acompanyament proper, respectuós i profundament humà.

Crec fermament que la relació terapèutica és un dels principals motors del canvi psicològic. Quan una persona troba un espai on pot mostrar-se tal com és, sense judicis ni exigències, comença un procés de transformació molt més profund que qualsevol consell puntual.

A més de la meva activitat clínica individual, una part molt important del meu recorregut professional s’ha desenvolupat dissenyant i impartint tallers, grups terapèutics i formacions relacionades amb:

• Intel·ligència emocional.
• Regulació emocional.
• Mindfulness.
• Respiració conscient.
• Moviment conscient.
• Autoestima.
• Autoconeixement.
• Habilitats socials.
• Desenvolupament personal.

L’experiència grupal ofereix un context especialment enriquidor per descobrir que no estem sols en allò que sentim, afavorint la connexió amb altres persones, l’aprenentatge compartit i el creixement emocional dins d’un entorn segur i respectuós.

Durant la meva trajectòria també he acompanyat persones en situació de vulnerabilitat social, dones víctimes de violència de gènere, joves, persones amb discapacitat i persones amb problemes de salut mental que travessaven processos complexos d’inserció social i laboral.

Aquesta experiència m’ha permès comprendre la gran diversitat d’històries humanes que existeixen i la importància d’adaptar cada intervenció psicològica a la realitat de cada persona, sempre des del respecte, la sensibilitat i una mirada lliure de judicis.

Entenc la psicoteràpia com un procés de creixement personal, a més d’un espai destinat a reduir el patiment psicològic.

En alguns casos l’objectiu és disminuir l’ansietat o aprendre a regular les emocions. En d’altres, el treball consisteix a reconstruir l’autoestima, sanar ferides emocionals del passat, millorar les relacions personals o recuperar la capacitat de viure amb més calma i autenticitat.

Sigui quin sigui el motiu de consulta, el meu compromís és acompanyar-te des de la proximitat, el respecte i l’autenticitat perquè puguis construir un canvi sòlid, profund i durador.

Àrees principals d’intervenció

• Ansietat, estrès i regulació emocional: Acompanyament psicològic per a persones que experimenten ansietat, estrès crònic, preocupació constant, sobrecàrrega emocional, pensaments recurrents, bloqueig emocional o dificultats per gestionar les emocions del dia a dia.
• Trauma emocional i ferides de la infància: Intervenció orientada a comprendre com les experiències primerenques, els vincles d’aferrament i determinades vivències del passat continuen influint en l’autoestima, les relacions i el benestar emocional durant la vida adulta.
• Autoestima i creixement personal: Treball terapèutic orientat a reforçar la confiança personal, desenvolupar l’autoconeixement, millorar l’autoacceptació i construir una identitat més segura i coherent.
• Teràpia de parella i relacions afectives: Acompanyament psicològic davant dificultats de parella, problemes de comunicació, dependència emocional, ruptures, conflictes relacionals i construcció de vincles més saludables.
• Mindfulness, cos i consciència emocional: Integració d’eines basades en el mindfulness, la respiració conscient, el treball corporal i la consciència plena per afavorir una connexió més profunda entre cos, ment i emocions.
• Processos de canvi i crisis vitals: Suport psicològic durant etapes de transformació personal, canvis laborals, crisis existencials, processos de dol o moments en què la persona necessita redefinir el seu projecte vital.
• Intel·ligència emocional: Desenvolupament de competències emocionals per comprendre, expressar i gestionar les emocions d’una manera més saludable tant en l’àmbit personal com professional.
• Tallers i espais grupals: Facilitació de grups terapèutics i tallers sobre intel·ligència emocional, autoestima, mindfulness, respiració conscient, moviment conscient, regulació emocional i desenvolupament personal.

Enfocament terapèutic

• Psicologia integradora: Cada persona necessita un procés diferent. Per això adapto la intervenció combinant recursos procedents de diferents corrents psicològics, respectant sempre les necessitats, els objectius i el ritme individual.
• Perspectiva humanista i Gestalt: La teràpia afavoreix la presa de consciència, l’autoconeixement i la capacitat de viure amb més autenticitat, responsabilitat i connexió amb un mateix.
• Integració cos-ment-emoció: El cos també expressa allò que vivim emocionalment. Durant el procés terapèutic prestem atenció tant a les emocions com a les sensacions corporals per facilitar una regulació més completa i profunda.
• Relació terapèutica basada en la confiança: Considero que sentir-se escoltat, comprès i acceptat és un dels principals motors del canvi psicològic. Per això prioritzo crear un espai segur, proper i lliure de judicis.
• Eines pràctiques per al dia a dia: A més del treball de reflexió, la teràpia incorpora recursos útils perquè els aprenentatges es puguin integrar en la vida quotidiana i generin canvis reals i duradors.

Formació i acreditacions

• Grau en Psicologia — Universitat de Barcelona.
• Màster en Psicologia General Sanitària — UNIR.
• Especialista en Teràpia Gestalt — Institut Integratiu.
• Experta en Trauma i Cos — Fundación Radika.
• Experta en Psicologia Positiva i Autoestima — Institut Europeu de Psicologia Positiva.
• Certificació d’Experta en Tècniques de Mindfulness i Contemplació aplicades a la Psicoteràpia — Col·legi Oficial de Psicologia de Catalunya.
• Postgrau en Orientació i Inserció Laboral — Universitat Ramon Llull.
• Formació en Docència Online — Universitat Oberta de Catalunya.

Experiència professional destacada

Al llarg de la meva trajectòria professional he desenvolupat l’activitat clínica, terapèutica i formativa en diferents àmbits assistencials, entre els quals destaquen:

• Psicòloga General Sanitària en consulta privada, realitzant psicoteràpia individual per a adults i parelles tant en format presencial com online.
• Psicòloga d’adults i parelles al Centre Marta Ramo (Barcelona).
• Psicòloga del programa per a joves de la Fundació Aspasia, realitzant intervenció psicològica amb joves d’entre 16 i 30 anys.
• Psicòloga especialitzada en intervenció i prevenció de les demències per a Anncom i Ceina.
• Psicòloga orientadora en entitats com Associació In Via i Joves per la Igualtat i la Solidaritat, acompanyant persones en situació de vulnerabilitat social, joves i dones víctimes de violència de gènere.
• Formadora i facilitadora de tallers sobre intel·ligència emocional, autoestima, mindfulness, regulació emocional, respiració conscient, moviment conscient i desenvolupament personal per a administracions públiques, entitats socials i centres educatius.
• Àmplia experiència en intervenció grupal, orientació psicològica, acompanyament emocional i promoció del benestar psicològic des d’una perspectiva integradora.