Tractament de l’Estrès Posttraumàtic (TEPT) a Girona | Psicòlogues Especialistes en Trauma
- Inici
- Tractaments
Viure amb les seqüeles d’una experiència traumàtica pot ser esgotador. Els records, els flashbacks o els malsons poden aparèixer sense avisar, fent que et sentis en alerta constant i desconnectat/da del present. Al Centre de Psicologia Jaume Primer – Psicòlegs Girona, entenem la profunditat del teu dolor. T’oferim un espai segur i professional on un psicòleg especialista en TEPT t’acompanyarà a processar el que va passar, sanar les ferides i reconstruir una vida plena i segura. No estàs sol/a en aquest camí.
Què és realment l’Estrès Posttraumàtic?
El Trastorn d’Estrès Posttraumàtic (TEPT) no és un signe de debilitat. És una resposta natural i comprensible del cos i la ment davant una experiència aclaparadora. Quan això passa, el cervell queda “atrapat” en aquell moment, i reviu el perill de manera constant.
Aquests són alguns dels símptomes més habituals:
Reexperimentació: Records intrusius, flashbacks vívids o malsons angoixants sobre l’esdeveniment.
Evitació: Un esforç constant per evitar pensaments, llocs o converses que et recordin el trauma.
Hipervigilància: Estar sempre en alerta, sobresaltar-te fàcilment, irritabilitat o dificultats per dormir.
Alteracions negatives: Sentiments persistents de por, culpa o tristesa, i una sensació de desconnexió dels altres i de les activitats que abans gaudies.
Reconèixer aquests senyals és el primer pas per demanar l’ajuda que et mereixes.
Per què és essencial una teràpia especialitzada en trauma?
El trauma no es cura només parlant-ne. Sense l’enfocament adequat, fins i tot es pot reviure el dolor d’una manera retraumatitzant.
Una teràpia especialitzada en trauma ofereix un procés segur i gradual per processar els records sense que et desbordin. Això permet que el cervell “arxivi” l’experiència en el passat, reduint-ne la intensitat i retornant al sistema nerviós la seva capacitat de calma i seguretat.
Amb l’ajuda adequada, és possible deixar de sobreviure i començar a viure de nou.
El nostre enfocament terapèutic a Girona: EMDR i TCC
Al Centre de Psicologia Jaume Primer – Psicòlegs Girona combinem diferents models terapèutics basats en l’evidència per adaptar-nos a cada persona. La nostra prioritat és sempre la teva seguretat i benestar.
Les fases del procés terapèutic:
🔹 Fase d’Estabilització i Psicoeducació
Primer, et donem eines per entendre què et passa i aprendre tècniques de regulació emocional que t’ajudin a gestionar l’ansietat, els records i l’angoixa. L’objectiu és que et sentis fort/a i segur/a abans d’abordar el trauma.
🔹 Fase de Processament del Trauma amb EMDR i TCC
En aquest punt treballem amb EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), una de les teràpies més efectives i avalades científicament per al tractament del trauma. L’EMDR permet que el cervell reprocesi els records bloquejats, reduint de manera significativa la seva càrrega emocional.
També fem servir tècniques de Teràpia Cognitiu-Conductual centrada en el trauma (TCC-T), que ajuden a modificar pensaments i patrons que mantenen el malestar.
🔹 Fase de Reconnexió i Creixement Personal
Finalment, treballem per reconstruir la confiança en tu mateix/a i en els altres, recuperar les relacions i reconnectar amb els teus valors i objectius vitals. El trauma deixa de definir-te i passa a ser només una part de la teva història.
Quins beneficis pots esperar del tractament del TEPT?
Amb l’acompanyament adequat, moltes persones experimenten canvis profunds:
✅ Reducció o desaparició de flashbacks i malsons.
✅ Més control sobre les emocions i el cos.
✅ Recuperació de la confiança i la seguretat en un mateix/a i en l’entorn.
✅ Relacions més sanes i plenes de connexió.
✅ Una nova sensació de llibertat i energia per viure el present.
✅ Major resiliència emocional per afrontar futurs reptes.
La teva primera sessió: un primer pas sense pressió
Entenem que demanar ajuda no és fàcil. La primera sessió és només un espai de trobada i confiança:
Et podràs expressar lliurement, sense judicis.
Parlarem del que vius ara i de com el trauma afecta la teva vida.
Respondrem tots els dubtes sobre la teràpia i l’EMDR.
T’explicarem un possible pla d’acompanyament adaptat a tu.
No has d’explicar-ho tot de cop. Anem al teu ritme.
Fes el Pas per Sanar: Contacta amb un Psicòleg Especialista a Girona
La recuperació és un viatge, i no has de fer-lo sol/a. Si estàs preparat/da per deixar enrere el pes del trauma i començar a construir una vida més lliure i serena, estem aquí per acompanyar-te.
Et convidem a programar una primera trucada informativa gratuïta i confidencial. És la teva oportunitat per conèixer-nos i decidir, sense cap compromís, si som el suport que estàs buscant.
Psicòlogues expertes en trauma i TEPT a Girona
Dina Rahwan
Psicòloga sanitària especialitzada en Teràpia Cognitiu-Conductual centrada en el trauma, amb una llarga experiència en l’acompanyament de persones amb TEPT.
Gemma Costa
Psicòloga sanitària experta en trauma, formada en EMDR i Coaching Wingwave, amb una mirada integradora que combina sensibilitat i rigor científic.
Vanessa Ramonet
Psicòloga sanitària experta en trauma i EMDR (desensibilitzció i reprocesament) amb una mirada integradora que combina sensibilitat i rigor científic.