Tratamiento del Estrés Postraumático (TEPT) en Girona | Psicólogas Especialistas en Trauma
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Vivir con las secuelas de una experiencia traumática puede ser agotador. Recuerdos intrusivos, flashbacks, pesadillas o una sensación de miedo constante pueden hacer que te sientas atrapado/a en el pasado y desconectado/a del presente.
En el Centre de Psicologia Jaume Primer – Psicòlegs Girona contamos con psicólogas especializadas en trauma y TEPT en Girona. Te ofrecemos un espacio profesional, seguro y respetuoso donde podrás empezar a procesar lo que ocurrió, sanar las heridas y recuperar una vida plena y tranquila.
No tienes que recorrer este camino en soledad.
¿Qué es realmente el Estrés Postraumático?
El Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT) no es un signo de debilidad. Es una respuesta natural y comprensible de la mente y el cuerpo ante una experiencia abrumadora. Cuando ocurre, el cerebro queda “atrapado” en aquel momento y revive el peligro de manera constante.
Algunos de los síntomas más habituales son:
Reexperimentación: Recuerdos intrusivos, flashbacks o pesadillas recurrentes.
Evitación: Esquivar pensamientos, lugares o conversaciones que recuerden el suceso.
Hipervigilancia: Estar siempre en alerta, sobresaltarse con facilidad, irritabilidad o problemas de sueño.
Alteraciones emocionales: Sentimientos de miedo, culpa o tristeza, y desconexión de personas y actividades importantes.
Reconocer estas señales es el primer paso para iniciar la recuperación.
¿Por qué es esencial una terapia especializada en trauma?
El trauma no se cura solo hablando de ello. Sin el enfoque adecuado, incluso puede reactivarse el dolor de una forma retraumatizante.
Una terapia especializada en trauma ofrece un proceso seguro y gradual para procesar los recuerdos sin que te desborden. Esto permite que el cerebro “archive” la experiencia en el pasado, reduciendo su intensidad y devolviendo al sistema nervioso la capacidad de calma y seguridad.
Con la ayuda adecuada, es posible dejar de sobrevivir y empezar a vivir de nuevo.
Nuestro enfoque terapéutico en Girona: EMDR y TCC
En el Centre de Psicologia Jaume Primer – Psicòlegs Girona combinamos diferentes modelos terapéuticos basados en la evidencia para adaptarnos a cada persona. Nuestra prioridad es siempre tu seguridad y tu bienestar.
Las fases del proceso terapéutico:
🔹 Fase de Estabilización y Psicoeducación
Primero, te damos herramientas para entender lo que te ocurre y aprender técnicas de regulación emocional que te ayuden a manejar la ansiedad, los recuerdos y la angustia. El objetivo es que te sientas más fuerte y seguro/a antes de abordar el trauma.
🔹 Fase de Procesamiento del Trauma con EMDR y TCC
En este punto trabajamos con EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), una de las terapias más efectivas y avaladas científicamente para el tratamiento del trauma. El EMDR permite que el cerebro reprocesé los recuerdos bloqueados, reduciendo de manera significativa su carga emocional.
También utilizamos técnicas de Terapia Cognitivo-Conductual centrada en el trauma (TCC-T), que ayudan a modificar pensamientos y patrones que mantienen el malestar.
🔹 Fase de Reconexión y Crecimiento Personal
Finalmente, trabajamos para reconstruir la confianza en ti mismo/a y en los demás, recuperar las relaciones y reconectar con tus valores y objetivos vitales. El trauma deja de definirte y pasa a ser solo una parte de tu historia.
Beneficios del tratamiento del TEPT
Con el acompañamiento adecuado, muchas personas experimentan cambios profundos:
✅ Reducción o desaparición de flashbacks y pesadillas.
✅ Mayor control sobre las emociones y el cuerpo.
✅ Recuperación de la confianza y la seguridad en uno/a mismo/a y en el entorno.
✅ Relaciones más sanas y con mayor conexión emocional.
✅ Una nueva sensación de libertad y energía para vivir el presente.
✅ Más resiliencia emocional para afrontar futuros retos.
Tu primera sesión: un primer paso sin presión
Sabemos que pedir ayuda no es fácil. La primera sesión es solo un espacio de encuentro y confianza:
Podrás expresarte libremente, sin juicios.
Hablaremos de lo que vives ahora y de cómo el trauma afecta a tu vida.
Resolveremos todas tus dudas sobre la terapia y el EMDR.
Te explicaremos un posible plan de acompañamiento adaptado a ti.
No tienes que contarlo todo de golpe. Avanzaremos a tu ritmo.
Da el paso para sanar: Contacta con un psicólogo especialista en Girona
La recuperación es un viaje, y no tienes que hacerlo solo/a. Si estás preparado/a para dejar atrás el peso del trauma y empezar a construir una vida más libre y serena, estamos aquí para acompañarte.
Te invitamos a programar una primera llamada informativa gratuita y confidencial. Es tu oportunidad para conocernos y decidir, sin ningún compromiso, si somos el apoyo que estás buscando.
Psicólogas expertas en trauma y TEPT en Girona
Dina Rahwan
Psicóloga sanitaria especializada en Terapia Cognitivo-Conductual centrada en el trauma, con una amplia experiencia en el acompañamiento de personas con TEPT.
Gemma Costa
Psicóloga sanitaria experta en trauma, formada en EMDR y Coaching Wingwave, con una mirada integradora que combina sensibilidad y rigor científico.
Vanessa Ramonet
Psicóloga sanitaria experta en trauma y EMDR (desensibilización y reprocesamiento) con una mirada integradora que combina sensibilidad y rigor científico.