Sara Saldaña | Psicóloga en Girona

¡Hola! Soy Sara, psicóloga general sanitaria (Col. Núm. 32.191), especializada en bienestar emocional y acompañamiento psicológico en adultos. A lo largo de mi trayectoria he desarrollado mi práctica en diferentes ámbitos de la salud mental, lo que me ha permitido adquirir una visión amplia e integradora de las necesidades emocionales de las personas.

Trabajo desde una mirada empática, cercana y respetuosa, con el objetivo de ofrecer un espacio seguro donde puedas sentirte escuchado/a y comprendido/a.

Mi propósito es crear un espacio de confianza en el que puedas explorar tus pensamientos y emociones con libertad y autenticidad. Cada persona tiene su ritmo, su historia y sus necesidades, por eso adapto el proceso terapéutico de forma individualizada.

Te acompañaré a lo largo de tu proceso aportando herramientas útiles y prácticas para que puedas entenderte mejor, gestionar lo que te preocupa y reconectar contigo mismo/a.

Si estás atravesando un momento de dificultad o si deseas profundizar en tu autoconocimiento personal, trabajaremos juntos/as para construir una vida más coherente con quien eres y con lo que deseas.

Áreas principales de intervención

• Acompañamiento emocional y momentos de cambio: Apoyo en situaciones de malestar psicológico, estrés, bloqueos personales, emocionales o profesionales, así como en procesos de cambio vital o de adaptación.
• Gestión emocional y ansiedad: Trabajo orientado a identificar, comprender y regular las emociones, abordando dificultades como la ansiedad, el estrés, la preocupación excesiva, la rumiación y la dificultad para afrontar problemas.
• Autoestima, inseguridad y creencias personales: Intervención en baja autoestima, inseguridad, síndrome del impostor, autoconcepto negativo y sentimientos de culpa, con el objetivo de reforzar la confianza y el valor personal.
• Autoconocimiento y desarrollo personal: Proceso de exploración personal para potenciar la inteligencia emocional, comprender patrones de funcionamiento y facilitar la toma de decisiones más alineadas con los propios valores.
• Duelo y procesos de pérdida: Acompañamiento en procesos de duelo y en la elaboración emocional de pérdidas significativas.
• Estado de ánimo y trastornos emocionales: Intervención en sintomatología depresiva, bajo estado de ánimo, frustración y dificultades para gestionar emociones persistentes o intensas.
• Organización y funcionamiento personal: Trabajo en dificultades de organización, toma de decisiones, gestión del tiempo y habilidades para afrontar situaciones del día a día con mayor seguridad.
• Habilidades sociales y relación con los demás: Mejora de las habilidades de comunicación, socialización y expresión emocional para favorecer relaciones más satisfactorias.
• Dificultades relacionales y de pareja: Acompañamiento en problemas de comunicación, dificultades para establecer límites, celos, ansiedad en las relaciones y gestión de diferencias dentro de la pareja, promoviendo vínculos más saludables.

Enfoque terapéutico

• Enfoque integrador: Combino diferentes corrientes psicológicas para adaptar el proceso a cada persona, ofreciendo una intervención flexible y personalizada.
• Terapia Cognitivo-Conductual: Trabajo orientado a comprender y modificar pensamientos y conductas que generan malestar.
• Mirada humanista: La persona es el centro del proceso, potenciando el autoconocimiento, el crecimiento personal y los propios recursos.
• Trabajo basado en el vínculo: Una relación terapéutica cercana, sin juicios y de confianza como base para el cambio y el bienestar.
• Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT): Trabajo orientado a la aceptación de pensamientos y emociones, la clarificación de valores y la acción comprometida con lo que es importante para ti.
• Enfoque psicoanalítico: Exploración de los procesos inconscientes, las experiencias tempranas y los patrones relacionales que influyen en el malestar actual.

Formación y acreditaciones

• Máster Universitario en Psicología General Sanitaria – [Universitat de Vic – UCC]

• Grado en Psicología – [Universitat de Vic – UCC]

• Formación continua en bienestar emocional y técnicas terapéuticas

Acreditaciones y formación complementaria:

• Especialización en tratamiento de la Depresión y Ansiedad (AEPSIS).
• Formación en el tratamiento de la Autoestima (AEPSIS).
• Curso de Psicopatología (Edutin Academy).
• Formación especializada en Neurociencia (NeuroClass).

Mi compromiso es ofrecer una atención psicológica de calidad en Girona, centrada en el bienestar y la salud mental de la persona.