Entender mi estilo de apego me dio la clave de cosas que llevaba años repitiendo sin darme cuenta.
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SergiProceso individual
Centre de Psicologia Jaume Primer · Girona
Todas las maneras de querer merecen un vínculo seguro.
Acompañamos a personas que viven, exploran o se cuestionan el poliamor, la anarquía relacional, las relaciones abiertas y otras formas de no monogamia consensuada. Terapia individual y relacional, online y próximamente presencial, con mirada clínica y sin juicios.
Durante mucho tiempo, la psicología ha mirado las relaciones desde un único modelo. Cuando alguien vive su vida afectiva fuera de la monogamia, a menudo se encuentra con consultas que no le entienden —o que, directamente, le juzgan. Aquí no.
Partimos de una idea sencilla y sólida: se puede tener un vínculo inseguro siendo monógamo y un vínculo profundamente seguro queriendo a varias personas. Lo que marca la diferencia no es a cuántas personas quieres, sino cómo os cuidáis, cómo os comunicáis y cómo reparáis cuando algo se rompe.
Y trabajamos en profundidad. Los celos, los conflictos o los acuerdos que no se cumplen suelen ser la punta del iceberg: debajo hay historias de apego, heridas y necesidades que merecen ser escuchadas con tiempo y cuidado.
Cada proceso es único. Trabajamos en dos formatos, a menudo combinados, según lo que necesites en cada momento.
Un espacio para ti: para entender tus patrones de apego, gestionar emociones intensas, decidir desde la calma y construir una relación más segura contigo mismo/a, vivas la relación que vivas.
Para parejas, tríadas, vínculos abiertos y constelaciones de cualquier forma. Un lugar neutral para hablar de lo difícil, poner palabras a los acuerdos y cuidar la red de relaciones, estén presentes quienes estén.
Acompañar el proceso de apertura con seguridad, ritmo propio y acuerdos claros.
Explorar qué hay debajo de los celos y transformarlos en información útil.
Aprender a decir lo difícil, negociar y revisar acuerdos sin miedo ni reproches.
Acompañar la transición y el duelo del modelo que se deja atrás.
Comprender tu estilo de vínculo y sanar lo que se repite.
Gestionar la agenda, el cuidado y los límites cuando hay varios vínculos.
Acompañar finales, cambios de forma y la reorganización de una red.
Decidir qué, a quién y cómo contarlo a la familia, el trabajo o el entorno.
Cultivar el bienestar genuino ante la felicidad de quien quieres.
Trabajar el deseo, las prácticas, la salud sexual y los acuerdos del cuerpo.
Pensar maternidades y paternidades desde modelos relacionales diversos.
Un espacio afirmativo para explorar quién eres y cómo quieres querer.
Nuestro trabajo se inspira en la teoría del apego y en el trabajo de la psicoterapeuta Jessica Fern, que la extendió a la no monogamia consensuada. Una premisa lo atraviesa todo: las personas no son no monógamas porque tengan un vínculo inseguro. La seguridad se construye, y se puede construir con una o con varias personas.
Ofrecemos este acompañamiento en colaboración con un equipo externo de psicólogos especializados en diversidad relacional, con profesionales en Barcelona y en la provincia de Girona. Actualmente atendemos online y muy pronto también presencialmente en Girona.
Jessica Fern resume en seis elementos lo que ayuda a construir seguridad en cualquier relación basada en el apego —tengas una o tengas varias.
Estar de verdad, con atención plena y sin distracciones, cuando estamos con quien queremos.
Mostrar que nos alegra la existencia del otro, más allá de lo que haga por nosotros.
Conectar con el mundo interno del otro, aunque no estemos de acuerdo, y compartir el nuestro.
Los gestos cotidianos y las ceremonias que crean el sentido de un «nosotros».
Reparar y volver a acercarse rápidamente después de un conflicto o una ruptura.
Aplicar todo lo anterior hacia dentro: cuidarse, escucharse y sostenerse a uno/a mismo/a.
Marco teórico a partir de Jessica Fern, Polysecure: Attachment, Trauma and Consensual Nonmonogamy (Thorntree Press, 2020). Nuestro equipo integra este enfoque con la formación clínica del centro. jessicafern.com ↗
Un mapa de palabras para poner nombre a lo que vives. Filtra por categoría o busca un término concreto.
Si te reconoces en alguna de estas situaciones, este es tu lugar. No hace falta tenerlo todo claro para empezar: acompañamos a personas en momentos muy diferentes de su camino relacional.
Un espacio afirmativo. Acompañamos todas las orientaciones, identidades de género y formas de relación, incluyendo la diversidad sexual y las prácticas BDSM consentidas, desde el respeto y sin patologizar.
Empezamos con un primer encuentro para conocernos, entender qué necesitas y ver cómo podemos acompañarte. Sin compromiso y con total confidencialidad.
Muestras del tipo de experiencias que acompañamos. Son testimonios de ejemplo; los sustituiremos por reseñas reales con consentimiento.
Entender mi estilo de apego me dio la clave de cosas que llevaba años repitiendo sin darme cuenta.
Llegué con mucho miedo a los celos. Aquí no me hicieron sentir que lo estaba haciendo mal: me ayudaron a entender qué había debajo.
Después de doce años juntos queríamos abrirnos sin romper lo que teníamos. Tener un espacio neutral para hablarlo lo cambió todo.
Por fin una consulta donde no tenía que explicar qué es el poliamor antes de poder hablar de lo que me pasaba.
La anarquía relacional me hacía sentir sola cuando todo el mundo me decía que me lo inventaba. Aquí, por fin, me validaron.
Gestionar el tiempo y la energía entre vínculos me desbordaba. Pusimos orden, acuerdos y mucha más calma.
Resolvemos las dudas más habituales sobre la terapia en diversidad relacional y no monogamias.