Amanda Rueda | Psicóloga en Girona

Soy Amanda Rueda (Col. 28944 COPC), Psicóloga General Sanitaria, terapeuta Gestalt y psicóloga integrativa especializada en el acompañamiento de adultos y parejas.

Mi forma de entender la psicoterapia parte de una idea sencilla pero profundamente transformadora: las personas no somos solo pensamientos. También somos cuerpo, emociones, historia, vínculos y experiencias que han ido moldeando quiénes somos.

A lo largo de mi trayectoria profesional he acompañado a personas que convivían con ansiedad, estrés, bloqueo emocional, baja autoestima, heridas de la infancia, dificultades en las relaciones, procesos de duelo, crisis vitales o momentos de profundo cambio personal. He desarrollado mi práctica clínica tanto en consulta privada como colaborando con diferentes centros de psicología, entidades sociales, programas públicos y proyectos dedicados a la promoción del bienestar emocional.

Mi objetivo no es únicamente aliviar el sufrimiento, sino ofrecer un espacio donde puedas comprenderte con mayor profundidad, reconectar contigo mismo y desarrollar recursos que te permitan vivir con más equilibrio, consciencia y libertad.

Muchas personas llegan a consulta después de años intentando controlar lo que sienten únicamente desde la razón. Analizan constantemente lo que les ocurre, buscan respuestas, intentan hacerlo todo bien, pero a pesar de ello la ansiedad sigue apareciendo, las relaciones repiten los mismos patrones o el cuerpo acaba expresando lo que las palabras no logran explicar.

Mi experiencia me ha enseñado que el bienestar psicológico surge cuando conseguimos integrar todas las dimensiones de la persona. Por eso trabajo desde una perspectiva en la que mente, cuerpo y emociones forman parte de un mismo proceso terapéutico.

Cada proceso es único. No existen protocolos universales ni personas iguales. Cada uno llega con una historia diferente, unas necesidades propias y un ritmo que merece ser respetado.

Mi forma de trabajar integra diferentes enfoques psicológicos, especialmente la Psicoterapia Gestalt, la psicología humanista y la psicoterapia integradora, incorporando también herramientas basadas en el mindfulness, la regulación emocional, el trabajo corporal y la psicología positiva siempre que resulten útiles para cada persona.

Esta mirada me permite adaptar la intervención terapéutica a las necesidades específicas de cada paciente sin perder nunca el rigor profesional ni la evidencia científica, ofreciendo un acompañamiento cercano, respetuoso y profundamente humano.

Creo firmemente que la relación terapéutica es uno de los principales motores del cambio psicológico. Cuando una persona encuentra un espacio donde puede mostrarse tal como es, sin juicios ni exigencias, comienza un proceso de transformación mucho más profundo que cualquier consejo puntual.

Además de mi actividad clínica individual, una parte muy importante de mi recorrido profesional se ha desarrollado diseñando e impartiendo talleres, grupos terapéuticos y formaciones relacionadas con:

• Inteligencia emocional
• Regulación emocional
• Mindfulness
• Respiración consciente
• Movimiento consciente
• Autoestima
• Autoconocimiento
• Habilidades sociales
• Desarrollo personal

La experiencia grupal ofrece un contexto especialmente enriquecedor para descubrir que no estamos solos en lo que sentimos, favoreciendo la conexión con otras personas, el aprendizaje compartido y el crecimiento emocional dentro de un entorno seguro y respetuoso.

Durante mi trayectoria también he acompañado a personas en situación de vulnerabilidad social, mujeres víctimas de violencia de género, jóvenes, personas con discapacidad y personas con problemas de salud mental que atravesaban procesos complejos de inserción social y laboral.

Esta experiencia me ha permitido comprender la gran diversidad de historias humanas que existen y la importancia de adaptar cada intervención psicológica a la realidad de cada persona, siempre desde el respeto, la sensibilidad y una mirada libre de juicios.

Entiendo la psicoterapia como un proceso de crecimiento personal, además de un espacio destinado a reducir el sufrimiento psicológico.

En algunos casos el objetivo es disminuir la ansiedad o aprender a regular las emociones. En otros, el trabajo consiste en reconstruir la autoestima, sanar heridas emocionales del pasado, mejorar las relaciones personales o recuperar la capacidad de vivir con más calma y autenticidad.

Sea cual sea el motivo de consulta, mi compromiso es acompañarte desde la proximidad, el respeto y la autenticidad para que puedas construir un cambio sólido, profundo y duradero.

Áreas principales de intervención

• Ansiedad, estrés y regulación emocional: Acompañamiento psicológico para personas que experimentan ansiedad, estrés crónico, preocupación constante, sobrecarga emocional, pensamientos recurrentes, bloqueo emocional o dificultades para gestionar las emociones del día a día.
• Trauma emocional y heridas de la infancia: Intervención orientada a comprender cómo las experiencias tempranas, los vínculos de apego y determinadas vivencias del pasado continúan influyendo en la autoestima, las relaciones y el bienestar emocional durante la vida adulta.
• Autoestima y crecimiento personal: Trabajo terapéutico orientado a reforzar la confianza personal, desarrollar el autoconocimiento, mejorar la autoaceptación y construir una identidad más segura y coherente.
• Terapia de pareja y relaciones afectivas: Acompañamiento psicológico ante dificultades de pareja, problemas de comunicación, dependencia emocional, rupturas, conflictos relacionales y construcción de vínculos más saludables.
• Mindfulness, cuerpo y consciencia emocional: Integración de herramientas basadas en el mindfulness, la respiración consciente, el trabajo corporal y la consciencia plena para favorecer una conexión más profunda entre cuerpo, mente y emociones.
• Procesos de cambio y crisis vitales: Apoyo psicológico durante etapas de transformación personal, cambios laborales, crisis existenciales, procesos de duelo o momentos en los que la persona necesita redefinir su proyecto vital.
• Inteligencia emocional: Desarrollo de competencias emocionales para comprender, expresar y gestionar las emociones de manera más saludable tanto en el ámbito personal como profesional.
• Talleres y espacios grupales: Facilitación de grupos terapéuticos y talleres sobre inteligencia emocional, autoestima, mindfulness, respiración consciente, movimiento consciente, regulación emocional y desarrollo personal.

Enfoque terapéutico

• Psicología integradora: Cada persona necesita un proceso diferente. Por eso adapto la intervención combinando recursos procedentes de diferentes corrientes psicológicas, respetando siempre las necesidades, los objetivos y el ritmo individual.
• Perspectiva humanista y Gestalt: La terapia favorece la toma de consciencia, el autoconocimiento y la capacidad de vivir con más autenticidad, responsabilidad y conexión con uno mismo.
• Integración cuerpo-mente-emoción: El cuerpo también expresa lo que vivimos emocionalmente. Durante el proceso terapéutico prestamos atención tanto a las emociones como a las sensaciones corporales para facilitar una regulación más completa y profunda.
• Relación terapéutica basada en la confianza: Considero que sentirse escuchado, comprendido y aceptado es uno de los principales motores del cambio psicológico. Por eso priorizo crear un espacio seguro, cercano y libre de juicios.
• Herramientas prácticas para el día a día: Además del trabajo de reflexión, la terapia incorpora recursos útiles para que los aprendizajes puedan integrarse en la vida cotidiana y generen cambios reales y duraderos.

Formación y acreditaciones

• Grado en Psicología — Universitat de Barcelona.
• Máster en Psicología General Sanitaria — UNIR.
• Especialista en Terapia Gestalt — Institut Integratiu.
• Experta en Trauma y Cuerpo — Fundación Radika.
• Experta en Psicología Positiva y Autoestima — Institut Europeu de Psicologia Positiva.
• Certificación de Experta en Técnicas de Mindfulness y Contemplación aplicadas a la Psicoterapia — Col·legi Oficial de Psicologia de Catalunya.
• Posgrado en Orientación e Inserción Laboral — Universitat Ramon Llull.
• Formación en Docencia Online — Universitat Oberta de Catalunya.

Experiencia profesional destacada

A lo largo de mi trayectoria profesional he desarrollado la actividad clínica, terapéutica y formativa en diferentes ámbitos asistenciales, entre los que destacan:

• Psicóloga General Sanitaria en consulta privada, realizando psicoterapia individual para adultos y parejas tanto en formato presencial como online.
• Psicóloga de adultos y parejas en el Centre Marta Ramo (Barcelona).
• Psicóloga del programa para jóvenes de la Fundació Aspasia, realizando intervención psicológica con jóvenes de entre 16 y 30 años.
• Psicóloga especializada en intervención y prevención de las demencias para Anncom y Ceina.
• Psicóloga orientadora en entidades como Associació In Via y Joves per la Igualtat i la Solidaritat, acompañando a personas en situación de vulnerabilidad social, jóvenes y mujeres víctimas de violencia de género.
• Formadora y facilitadora de talleres sobre inteligencia emocional, autoestima, mindfulness, regulación emocional, respiración consciente, movimiento consciente y desarrollo personal para administraciones públicas, entidades sociales y centros educativos.
• Amplia experiencia en intervención grupal, orientación psicológica, acompañamiento emocional y promoción del bienestar psicológico desde una perspectiva integradora.